Correr es una actividad muy beneficiosa para la salud, pero también supone una gran exigencia para los pies y los tobillos. Estas estructuras son las encargadas de soportar el impacto, mantener el equilibrio y permitir el movimiento durante cada zancada. Cuando no se les presta la atención adecuada, pueden aparecer molestias y lesiones que afectan el rendimiento y la continuidad del entrenamiento. En este blog hablaremos sobre la importancia de cuidar los pies y tobillos en r

La cirugía artroscópica de pie y tobillo es una técnica avanzada y mínimamente invasiva que ofrece una solución eficaz para problemas articulares. Si estás considerando este procedimiento, aquí tienes una guía rápida para entenderlo mejor. ¿Qué es la Cirugía Artroscópica? Es un procedimiento que permite a los cirujanos examinar y tratar problemas en las articulaciones utilizando un artroscopio, un instrumento delgado con una cámara. La cirugía se realiza a través de pequeñas

El uso de tacones altos puede ser un símbolo de elegancia y estilo, pero su impacto en la salud de nuestros pies es innegable. Desde dolor hasta deformidades, los tacones pueden causar una variedad de problemas podológicos. A lo largo de la historia, estos zapatos han sido un elemento esencial en el armario de muchas mujeres, pero su uso puede tener riesgos y provocar problemas. Veamos cómo afectan realmente: 1. Presión adicional:   Al usar tacones altos, el peso del cuerpo s

El estiramiento es una parte fundamental de cualquier rutina de ejercicio, pero ¿realmente ayuda a prevenir lesiones en el pie y el tobillo? En este blog, exploraremos la importancia del estiramiento regular y cómo puede contribuir a mantener la salud y la integridad de nuestros pies y tobillos. Beneficios del Estiramiento: El estiramiento regular no solo aumenta la flexibilidad y la movilidad de nuestras articulaciones, sino que también promueve la circulación sanguínea y ay